How Do YOU Define Yourself - govor "najružnije devojke na svetu" koji je ceo svet ostavio bez teksta

Lizi Velaskez je jedna od tri osobe na svetu koja pati od retkog sindroma. Reč je o formi neonatalnog Progeriod sindroma koji joj onemogućava da se ugoji i jedan jedini gram i koji je prouzrokovao slepilo u levom oku. 

Međutim, ova hrabra 24-godišnjakinja svojim divnim rečima konstantno menja značenje reči lepota.

Neki eksperti veruju da mnogo ljudi iz Teksasa pati od neke forme ovogsindroma, stanja koje uzrokuje ubrzano starenje i gubljenje sala lica i tela, čak iako Vaskezova pojede preko 60 malih obroka dnevno. Međutim, problem sa ovim oboljenjem je što ljudi nemaju mnogo razumevanja za stanje ove mlade devojke.

Kada je Velaskezova krenula u srednju školu, otkrila je na Jutjubu video o sebi koji je nazvan "Najružnija žena na svetu". Imao je nekoliko miliona pregleda. U tom momentu morala je da odluči da li će dozvoliti da je ove etikete obeleže i promene. Uz podršku svoje porodice, Velaskezova je pronašla u sebi snagu da mržnju promeni u motivaciju i da se izdigne iznad okrutnosti.

Prošlog meseca hrabra devojka održala je motivacioni govor u Ostinu i rekla je odlučila da uzme od kontrolu nad svojim životom tako što će "ubiti" negativnost i definisati sebe onako kako želi.

Velaskezova je ovaj neverovatan govor protkala divnim humorom i time oduševila sve prisutne.

"Kada je neko nekulturan ili loš prema meni, ja mu jednostavno kažem da stane sa moje leve strane. Na levo oko ne vidim pa mi to dođe kao da pored mene ne stoji niko. Ne postoji više i to je to", rekla je ova hrabra devojka.

Ona je dodala da je čak voljna da ode u emisiju "Čuvari težine" i da im se ponudi kao zaštitno lice. Ovim je najsmejala sve prisutne.

Velaskezova je upitala gledaoce da se zapitaju šta ih definiše. Da li je to okruženje? Prijatelji? Porodica? A onda je podsetila sve da sreću mogu da pronađu u sebi i budu upravljači svog života, i da će zlostavljači uvek izgubiti.

"Imala sam težak život, ali to je u redu. Dozvoliću samo mojim ciljevima i uspehu da me definiše, a ne moj izgled", zaključila je ova hrabra devojka.

Tekst: Novi Magazin

Moć Kukanja - pozitivni preokret u kukanju

Jedna od najčešćih žalbi koje muškarci imaju prema ženama jeste da se previše žalimo I kukamo. Neki muškarci su doduše takođe veoma dobri u tome. Međutim, bez obzira koji je vaš pol, kukanje može uticati na unutrašnji mir drugih ljudi kao I na vaš.

Jednom prilikom sam gostovala kod Opre u emisiji, I pričala na temu kako ljudi izlaze na kraj sa smrtnim bolestima. Bilo mi je zadovoljstvo da na stejdžu budem zajedno sa čovekom koji je oboleo od neurološke bolesti skleroze (Lou Gerigova bolest). Osuđen na invalidska kolica, izgubio je skoro svaku fuknciju. Pošto više nije mogao samostalno disati, imao je respirator koji je disao umesto njega. Nije mogao sam da jede I hranu je dobijao preko cevčica. Takođe nije mogao ni da govori, tek je malo pomerao usne. Nema problema. Njegova žena I medicinska sestra, čitala je sa usana umesto njega. Uz svu tu pomoć, verovali ili ne, on je postao motivacioni govornik.

Čovek je bio jedna zapanjujuća inspiracija. U poređenju sa njegovim ekstremnim okolnostima, moje kukanje oko posla, debelih butina, I nevaspitanih vozača delovalo je potpuno narcistički. On je imao svako pravo da bude depresivan I ljut, I sigurna sam da je imao svoje momente. Međutim, prema izjavama njegovih bližnjih, on je bi apsolutni I istinski učitelj mira. Kada ga je Opra upitala kako je uspeo da održi svoj pozitivni duh, on je odgovorio da svi mi imamo isti izbor. Možemo imati kuknjava parti ili mirno srce. On je je vežbao da stalno bira srce.

Svako od nas je suočen sa istim izborom, ali oni koji izaberu kukanje umesto mira obično pronalaze saveznike usput. Recimo da gledate svoja posla, možda ste čak I raspoloženi, a onda, odjednom se pojavi neko očajnički žedan pažnje, bilo da je uživo ili preko telefona. Oni žele da dođete na kuknjava parti. Pesma koja započinje parti glasi nešto poput ovoga: Izgledaš/zvučiš tako umorno. Toliko se naradiš za sve. Jesi dobro?

Odgovor koji se od vas očekuje jeste veliki, snažni izdah, a onda da nabrojite sve stvari koje vas iscrpljuju, sve ljude kojima je potrebna vaša pomoć, sve činjenike koji ne upseju da cene vašu istinsku vrednost, I sve stvari koje biste najradije radili umesto svog tog rada. A onda vas dotična osoba pokušava preteći.

Za tili čas, vas dvoje biste mogli izgraditi slučaj mizerije koji bi I bluz pevača učinio ponosnim. Sećate se pesme: Jadna, jadna I sirota ja? Volim da je slušam dok sam u depresiji, zato što je toliko očigledna I providna da je bukvalno parodija koja me neizbežno nasmeje I vrati u dobro raspoloženje. Pitanje glasi: zašto savršeno uračunljivi ljudi ipak biraju da od kuknjava partija naprave tako ozbiljni, takmičarski sport? Očigledno je da vas ta igra može učiniti da se osećate malo bolje na kratko vreme jer vam pruža podršku od još jedne očajne I jadne osobe. A očaj voli društvo. To je strategija koja sarađuje.

Kukanje u društvu je ono što psiholozi nazivaju regresivno suočavanje. Kada ste u procesu kukanja, vi se krećete nazad u vremenu, ponašajući se kao bespomoćno dete umesto kao samoostvarena odrasla jedinka. Kolega koji kuka sa vama vas podržava u vašoj regresiji, umesto da vas izazove da postignete samosvesnost I rast. Zdrava socijološka podrška podržava autentično prilagođavanje I suočavanje  što vas dalje tera na izazov da pronađete veće značenje I pomaže vam da razvijete nove strategije suočavanja dok slavite one koje već funkcionišu odlično.

Blesava I mudra autorka Loreta LaRoš predlaže da kada želite da kukate to radite sa prijateljem I kako treba. Svako od vas ima po dva minuta da kuka bez prekidanja. Ako ste srećne ruke uspećete da za to vreme ispraznite sve što vam je na duši I na taj način kreirate parodiju na kuknjava partije tako što ga ne shvatate ozbiljno. Ako imate još par minuta, svako bi onda trebao da nabroji sve ono na čemu je zahvalan. To vas ostavlja u mnogo boljem stanju uma.

Ove nedelje, obratite pažnju na regresivno kukanje. Lako možete odbiti silne pozive na kukanje tako što ćete spominjati sve one stvari koje vam idu dobro. Zauzetost može biti I blagoslov. Pokušajte da se fokusirate na pozitivno svaku put kada vam dođe želja da kukate. Ako vam je potrebno da se istrsete, stavite ruke na kukove dok stojite pred ogledalom, I kukajte 200 na sat puna dva minuta. Prilično smešno, zar ne?

Tekst: Džoan Z. Borišenko

Prevod: Ratnici svetlosti

Foto: Stocksy

Trinaest saveta za sreću

1. Izaberite ljubav umesto da budete u pravu - Dipak Čopra.

2. Sreća je izbor koji napravite. Svaka vaša misao je odluka u nekom momentu i vi ste ti koji odlučuju da li ćete se plašiti ili biti srećni. Kroz zahvalnost, oproštaj i posvećenje miru možete dostići sreću - Gabrijela Bernštajn.

3. Prihvatite sebe, i očekujte više od sebe - Grečen Rubin.

4. Brojite pozitivne stvari u svom životu... molite se svakog dana...uvažavajte Boga vodeći računa o vašem telu i duhu...uklonite sve negativne ljude iz svog života...naučite da oprostite sebi i drugima...gledajte izlaske i zalaske sunca - Ričard Simons.

5. Konstantna potraga za srećom će vas dovesti do razočaranja zato što sreća nije održiva i trajna. Ali zahvalnost, prihvatanje, mir i ljubav jesu. Težite tim kvalitetima i shvatićete da ste srećni mnogo češće - Kristina Hesler

6. Verujte sebi. Ako ne naučite da verujete sebi, nikada nećete biti srećni. Uvek ćete sebe podređivati nekome ili nečemu što je izvan vas - Pol Selig

7. Ništa nema značenje, osim onog značenja koje mu mi damo. Nije stvar u “pozitivnom razmišljanju”. Poenta je u “moćnom razmišljanju” - ako to shvatite, u svakoj situaciji ćete moći da pronađete neko najbolje značenje - ono koje vas stavlja u prostor ljubavi, nade i sreće - Meri Forleo.

8. Moj savet svima koji tragaju za srećom je da znaju da imaju izbor - uvek možemo da izaberemo da budemo srećni. Ne ovorim o površnom izbegavanju onoga što nas povređuje. U svakoj situaciji mi odlučujemo kako ćemo razumeti okolnosti i naše shvatanje tog događaja određuje da li ćemo ići napred ili ne - Merilin Tam.

9. Sreća ili ispunjenje dolaze onda kada iskoračimo iz sebe i nađemo svrhu. Kratkotrajna sreća dolazi kada jurimo “stvari” - hranu, drogu, materijalne stvari, veze i slično. Ali svi znamo da to ne traje dugo. Učešće, povezivanje i ljubav - kada naučimo kako da negujemo te stvari u sebi i kako da ih dajemo drugima, zakoračili smo u drugi svet - Mastin Kip

10. Ako želimo sreću, treba da pratimo tradicionalnu Grčku mudrost koja kaže da živimo život pun vrlina. Drugim rečima da iskusimo najvišu i najbolju verziju nas samih. Ako živimo potpuno nema mesta kajanju, nervozi, zabludi, samo sreća - Brajan Džonson.

11.  Kada govorimo o traganju za srećom, poljubac smrti je nekako ključna stvar koju vezujemo za sreću, odnosno verovanje da će nas neka druga osoba usrećiti. Ljudi moraju da spuste kriterijume kada je u pitanju ono što ih čini srećnima . Nikada ne govorite sebi da ste fantastična ličnost, to vas vodi ka tome da budete nesrećni. Umesto toga posmatrajte sebe kao običnu osoba i sa nogama čvrsto na zemlji krenite putem sreće - Karolin Mis.

12. Sreća dolazi kroz pronalaženje mira i slobode u nama samima i donošenju sreće drugima - Metju Rikard.

13. Kad shvatimo da kontrolišemo naše unutrašnje emocije, kontrolišemo kako se osećamo iznutra i spolja i sami odlučujemo šta se događa oko nas. Jednom kada shvatimo da smo preuzeli kontrolu našeg unutrašnjeg sveta, onda imamo obavezu da usmeravamo naše emocije. Možemo da izaberemo sreću - u bilo kom momentu života. Pozitivne emocije pomoći će vam da budete zdraviji, da se dobro osećate i da uspete. Što više dozvolimo sebi da se osećamo srećno, više ćemo stvarati pozitivne stvari. Sreća je izbor. To je tajna - Suzi Prl.

 

Izvor: 24 sata

You see a mousetrap, I see free cheese and a fucking challenge :)

Nase reakcije nas definisu

Kada vas je neka osoba poslednji put iznervirala? Pre neki dan? Maločas?

Hteli da priznamo ili ne, ne prođe dan a da za neku svoju frustraciju okrivimo druge ljude. "Oni" nas iritiraju, rade pogrešno svoj posao, nisu kompetentni, nepristojni su, loši su vozači, prespori su, dosadni, bezosećajni...

Ukoliko nastavimo da ovako reagujemo na ljude, da nam misli budu "po difoltu nameštene", bićemo uvek besni, uvređeni, povređeni, razočarani i nećemo videti kraj ovim našim frustracijama.

A problem nije u drugima. Drugi ljudi nikada nisu krivi.

U knjizi američke zen autorke Charlotte Joko Beck "Svakodnevni zen", Leo Babauta otkrio je ovu poučnu životnu lekciju - problem je u našoj reakciji.

Mi ne možemo da se odbranimo od činjenice da će neko prema nama biti nepristojan, prost, nevaspitan. Nekad će se to desiti i više puta na dan. Međutim, iako ne možemo da zaustavimo druge u njihovoj nameri da nam se na taj način obrate, mi možemo da promenimo način na koji ćemo odreagovati.

U momentu kada budemo naučili da reagujemo smirenije, uzdržanije..., bićemo srećniji. Sa osmehom i reakcijom koja će biti više saosećajnija, možda uspemo i da transformišemo druge ljude. Leo nam daje nekoliko saveta kako da reagujemo smirenije:

• Kada primetite da počinjete da se osećate frustirano, uvređeno, besno... napravite pauzu. Udahnite duboko.
• Ne reagujte. U besu svaka reakcija je pogrešna.
• Hajde da proanaliziramo ideju koju imate o tome kako bi drugi trebali da se ustvari ponašaju. Shvatate li da se, dok god se držite te ideje i tih misli, zapravo, udaljavate od stvarnosti. Pokušajte da uskladite realnost sa svojim očekivanjima.
• Bacite svoja očekivanja u "okean".
• Smejte se. Prihvatite da je osoba koja stoji ispred vas ali i vi, samo čovek.
• Reagujte sa više saosećanja. Kada prestanete da krivite drugu osobu za to što nije odreagovala "perfektno", tek tada možete da odgovorite odgovarajuće i sa više emocija. Prihvatanjem stvarnosti ne znači da niste preuzeli ništa - to znači da ste "otpustili" frustraciju. Tada možete da odreagujete kako treba, i sa većom kontrolom reči i dela.

Zato, otpustite frustraciju, nasmešite se i reagujte s više osećanja. Druga osoba, koliko god neprstojna bila, takvu vašu reakciju neće očekivati.

Video na tu temu napravila je i Vina sa sajta Ratnika svetlosti: https://www.youtube.com/watch?v=Dd0_7ycj6bk

Tekst priredila: Ana Dodig za Sensa magazin

Foto: Stocksy

You'll See It When You Believe It

Cetiri indijska principa

Prvi princip kaže: "KOGA GOD SUSRELI, TO JE ONAJ PRAVI."

To znači da niko ne ulazi u naš život slučajno. Svi oni koji nas okružuju, bilo ko s kim ste u odnosu, predstavlja nešto - bilo da nas treba nečemu naučiti ili da nam pomogne da popravimo trenutnu situaciju.

Drugi princip kaže: "ŠTA GOD DA SE DOGODILO JE JEDINA STVAR KOJA SE I MOGLA DOGODITI"

Ništa, apsolu tno ništa od onoga što smo doživeli nije moglo biti drugačije. Čak ni najnevažniji detalj. Nema "...da sam to barem učinio drugačije... tada bi i situacija bila drugačija!" Ne. Ono što se dogodilo je jedina moguća stvar koja se mogla dogoditi i moralo se dogoditi - da bismo naučili lekciju kako bismo se poerili ka napred. Svaka situacija u životu u kojoj se nađemo je apsolutno savršena, čak i kada prkosi našem razumevanju i izaziva naš ego.

Treći princip kaže: "SVAKI TRENUTAK U KOJEM NEŠTO ZAPOČINJE JE PRAVI TRENUTAK."

Sve počinje u tačnom trenutku, niti prerano niti prekasno. Kada smo spremni za to, za nešto novo u svom životu - to je tu, spremno da započne.

Četvrti i poslednji princip kaže: "ŠTO JE GOTOVO, GOTOVO JE."

To je tako jednostavno! Kada nešto u našem životu završi, to pomaže našem razvoju. Zato, obogaćeni prošlim iskustvom, bolje da to pustimo i krenemo dalje.

Mislim da nije slučajno da upravo Vi sada ovo čitate.

Ako su vas ove reči dirnule, to je zato što vam je upravo ovo (saznanje) bilo potrebno i što razumete da ni jedna jedina snežna pahuljica ne može pasti na pogrešno mesto.

Budite dobri prema sebi.
Volite celim svojim bićem.
Uvek budite radosni.